Empieza la parte mas dura de la temporada

Desde mis comienzos en el atletismo con Eleuterio Antón, siempre empiezo la temporada con técnica de carrera , gimnasia y pesas. Debido a lo cascado que estoy ya , se me hace muy duro y pesado, pero me doy cuenta que una temporada sin fortalecer el cuerpo no vale para nada.

Me acuerdo mis años de jovenzuelo en la Dehesa de la Villa (mi barrio) donde hacia estos ejercicios específicos , sin gimnasio ni nada que se le pareciera, ahora con el gimnasio en mi casa con aparatos que antes no podía ni soñar.
Hoy es mi primer día de gimnasio, un poco de bici elíptica (para no forzar la rodilla) ejercicios de pesas (con poco peso) abdominales de Pilates (con pelota) luego mis ejercicios de espalda y estiramientos.
Todo esto aumentando poco a poco hasta principios de Enero, para empezar con el entrenamiento especifico.
Pruebas del año 2010: Iron Cat, Ironman Austria, Palmaces y Guadalajara

¿CUAL ES LA FORMA CORRECTA DE EMPEZAR LA TEMPORADA?

Después de el triatlón de Guadalajara, no me puse tiempo de descanso ni de qué manera iba a empezar nueva temporada.
El problema es cuando llevas 5 o 6 días sin hacer nada, o dando paseos, aunque sabes que a la larga ese descanso te viene bien, tu inconsciente te dice: -entrena chico que estas cogiendo peso.
Al final no descansas lo correcto y empiezas antes de tiempo, lo digo porque a la semana de acabar la temporada y sin tocar casi la bici de montaña , me fui a León con mi amigo Javi y nos hicimos el camino de Santiago en tres días, una burrada.
Después de nuestra peregrinación llena de aventura, un par de días de descanso y gimnasia, bici elíptica, sesiones de natación y bici de montaña.
Tengo que decir que no me ha ido bien porque a día de hoy tengo un catarrazo del copón.
No me queda otra que esperar a recuperarme del constipado y de un dolor raro de rodilla (creo que ocasionado por bici de montaña.