viernes, 29 de junio de 2012

VUELVO A SAN SEBASTIAN

Hacia 6 años que no hacia el triatlon Memoria Onditz (Donosti).
Cuando Jose Alburquerque en Mayo me propuso ir al tri , no lo dudé , las dos veces que lo hice fueron dos experiencias muy positivas , por el circuito, por el ambiente , por paisaje, por la comida etr.
Salimos el sábado Jose su familia y yo, casi 5 horas de viaje con 3 vueltas al cd de Heroes del silencio , me quedé dormido y al despertarme oigo la misma canción, deducí que era la 3ª vez.
El cabroncete del hijo de Jose me hizo fotos dormido con la boca abierta (parecia un muerto).
Llegamos a Donosti un poco antes de las 2 ,dejamos las cosas al hotel , nos fuimos de pinchos y  bañito en la Concha.
A las 4 nos fuimos a por el dorsal y al hotel mas tarde decidí no salir a ver el partido de futbol (España Francia).
El Domingo a las 7 suena el despertador desayuno y al tajo.
Una vez voy a la linea de salida y veo a 700 tios como locos en la Concha, en ese momento me dí cuenta que no iba hacer buena natación , (no se me da bien la natación con mucha gente).
Bocinazo, salimos todos y asi fue, no me coloqué bien y hice natación de 28 min oesa mal.
La bici fue otra cosa, pelotón de 90 tios y de ahí no me moví, hasta el puertecito Igueldo , cada uno va como puede.
poco mas que decir es n circuito duro pero se lleva muy bien debido al gran ambiente y a la cantidad de triatletas que hay.

La carrera , despues del calentón , toca sufrir.
Tres vueltas a un circuito llano por el paseo maritimo , En la 1ª vuelta veo a Jose como un misil, no me esperaba que me adelantara tan pronto pero viendo lo mal que me salio la natación, era evidente. Sabia que como me ganara me iba a dar el tostón, pero no pude hacer nada. La segunda vuelta tuve un bajoncillo y tomé un gel que me fue de maravilla.
Al final 2h 34 el 320 de mas de 700 , yo creo que bien.

A Jose le salio un carrerón me metio 4 min y por supuesto le felicité.
Despues lo mejor, comida en una Sidreria y hasta. otra.

domingo, 17 de junio de 2012

TRI SERIES MADRID

Bueno otro tri mas. En principio me apunté al olímpico, pero era por la tarde y tenia el cumple de mi hermana. así que para no perder el dinero me cambie al sprint.
Madrugón el sábado (creo que llegué el 1º a la Casa de Campo) recogida de dorsal y cafelito con bollo.

Cuando vi que en el sprint estábamos apuntados mas de 600, me entró un cague, (se que el circuito de bici es super peligroso con mucha gente).
Mi salida a las 10 y 4 empecé muy bien pero me debí de despistar , porque cuando vi el tiempo 13,50 vi que había nadado mal

Todavía quedaba mucha tela y podíamos arreglar lo mal que lo habíamos hecho hasta ahora.
La 1ª vuelta de la bici , muy tranquila a ritmo y poca gente, pero las siguientes vueltas el circuito se llenó y las bajadas super peligrosas con muchos baches , resumiendo iba acojonado.
45min 31 de media.

Carrera muy divertida imaginaros 600 tíos corriendo en un circuito de 2,5 km ,gente y mas gente.
Al final bajé de 21m en 5 km y total de la prueba  1hora 23 y 45seg puesto 67 y décimo veterano.
Muy contento


miércoles, 9 de mayo de 2012

TALAVERA 2012

Nos presentamos parte del equipo Alcarreño a las 9 h , a recoger los dorsales y demás regalitos clásicos de estas pruebas.
Es un placer encontrarme a todos mis grandes amigos Talaveranos, Ricardo, Lola , Sara,Pablo,Susi , Ozi, etc.
Gracias a ellos el tri va viento en popa.
La distancia corta ,no es el formato que mas me guste, pero esta prueba no me la pierdo, aunque fuese una milla.
NATACIÓN:
Pues que os voy a contar , 750m en el Tajo a 17º , 400m a favor y lo restante en contra corriente.
Hostia por todos los lados en fin 13 min y medio.
BICI:
20 km los 10 primero cuesta arriba no muy tendida pero subida , y la vuelta cuesta abajo.
Pelotones a tutiplen yo me agarré a uno como pude hasta la meta.
Las sensaciones no muy buenas, pero mejor de lo que yo pensaba.
CARRERA:
Pues lo de siempre , casi no estoy corriendo , a si que poco puedo pedir 23 min en 5km no es buena marca pero para lo que entreno.
En total 1hora 13m mejor marca que el año pasado.
Muy buen ambiente con mis compis y hasta la siguiente.

miércoles, 25 de abril de 2012

TRIATLON DE ELCHE 2012

No se si es mi cuarto o mi quinto tri de Elche, he perdido la cuenta.
Siempre que acabo digo lo mismo "No vuelvo mas las escaleras me matan" , pero al final repito y repito.
No creo que el año que viene vuelva, pero no por que no me guste la prueba si no porque la temporada que viene no haré muchos triatlones.
Este año se nos apuntó alguno mas al grupo Jose, Germán, Fernando Cubero , Ernesto y yo.
Salimos sobre las 8,30 de Guada y llegamos sobre la una y media.
cachondeo en la furgo con típicos chistes y anécdotas.
Nos acercamos a los Boxes a recoger el dorsal , nos dieron de regalo las medias del Elche C.F.
(cada vez los regalitos son mas cutres)
Para no alejarnos mucho de ahí nos quedamos a comer por la playa y mas tarde, dejamos la bici en Boxes.
Nos fuimos al Hotel y siesta pertinente.
Mas tarde paseito por los alrededores y cena.
 El día de la prueba, Madrugón a las 6,10 desayuno a las 6,30 y otra vez a boxes.
Nervios típicos de antes de la prueba y a nadar 1900 metros , agua fría , fría .
No me compliqué mucho la vida cogí los pies de 2 nadadores y hasta la meta 30 min, no está mal.

La bici 90km muy llanos, menos la salida del principio , un rampón de la leche.
si es cierto que fui muy conservador , pero es que no he entrenado para esta distancia y la bici la hice muy tranquilo 2 h 48m una media de 32 km/h.
No pude tomar nada que no fuera agua ya sabeis mi problema estomacal no digiero bien los geles.
La carrera, imaginaros en una prueba como esta,si solo haces avituallamientos de agua y algo de sales, muy deprisa no vas a ir, me metí 2horas en 1/2 maraton , eso si las escaleras andando.
El momento mas feliz fue a un km de meta me encontré a Carlos del Complutum en un principio  por lesión solo iba a hacer hasta la bici pero al final dio una vuelta de  carrera a pie y entramos juntos a meta.
Poco mas que contar , me lo he pasado bien que es lo que cuenta.



viernes, 20 de abril de 2012

ESQUI DE FONDO EN ABRIL

Ni de coña me esperaba que pudiera esquiar casi a finales de Abril . No recuerdo haber esquiado nunca en este mes.
Pero ya que no he ido casi ningún día ,he aprovechado esta nevadita y a hacer el loco a Navafria.
Convencí a mi cuñado Jose (que se hizo el remolón) y a sudar un rato.
Es una paliza de 100km pero cuando llegas merece la pena.
Al llegar nos dimos cuenta que la pista estaba muy helada y me acojoné porque este domingo tengo un 1/2 ironman en Elche. Empecé con mucho cuidado pero en cuanto los músculos se adaptaron apreté un poco.
La cosa acabó bien una hora y media y 18 km, practicando mi pobre paso de patinador.
En fin un día agradable con Jose .

jueves, 5 de abril de 2012

CLINIC BENIDORM

Otro año , en el que nos  hemos juntado socios del club y familiares, para entrenar y pasarlo bien.
El lugar que hemos elegido : Hotel Poseidon Palace ,buena comida , cerca del mar y barato , que mas se puede pedir.
Hemos tenido suerte con el tiempo,  no nos ha llovido.


A mi me han salido 3 días de bici 300 km, 2 días de carrera 17 km y 3 días de natación 8km.

Por las mañanas desayuno a las 8,20 y salida en bici a las 9,30, cada uno tenia la posibilidad de elegir grupo que se asimilara a sus expectativas. Muy buen ambiente en los entrenos canciones típicas  y cachondeo.

 Después de comer, siestecita y a nadar , un día series otro 40 min seguidos , osea variado. temperatura del agua 15º ,  fría de narices, ni Dios nadó sin neopreno.


Ha habido tiempo para : entrenar  , paseitos y charletas con los compis , Trekking con Telma, cervecitas por la noche.
Termino este rollo, dando las gracias a los organizadores:Codi , Pomar, Fran,Laura etr.
Ellos han sido los encargados de reservar hotel , de organizar grupos de bici , charlas de mecánica, en general que todo saliera bien.

lunes, 20 de febrero de 2012

DU CROSS CAMARMA

Como diría mi gran amigo Pablo Cabeza " Tu no estas para esas Romerías".
Día espectacular para la práctica deportiva, sol y nada de frío.
Prueba muy muy muy rápida 500 tíos en la linea de meta esperando a salir como galgos.
Yo como siempre reservón , por lo que pueda pasar.
En un principio ponía que la 1ª carrera eran 5 km , luego en meta me comentaron los que llevaban G.P.S que fueron 6km , si es así me salio buen tiempo 24 minutos pelaos.
Se me fue mucha gente en la 1ª trans ,ya que iban con rastrales , (no tienes que cambiarte de zapas) me di cuenta que incluso con los años que yo llevo, todavía tengo que aprender.

En la bici sufrí mas de lo que yo pensaba, muchas molestias en la espalda , era la 2ª vez que usaba esta bici
que se la compré a un amiguete en Diciembre.Será cuestión de cambiar alturas en potencia y demás.Circuito llano en un 70% ,pero en cada repecho tenia dolores muy fuertes en la parte lumbar que me freno mucho el ritmo.Segunda carrera muy rápida tb pero mal medida (no eran ni de coña 2.500m)                                   
En fin la 1ª carrera 24 min bici 51min y segunda carrera 13min mas las transi TOTAL 1HORA 29
Después de la carrera, duchita en casa de Pablete y cocido de miedo que nos hizo la madre de Pablo.


miércoles, 15 de febrero de 2012

DIA DE ESQUI DE FONDO

Aprovechando que todavía queda nieve en Navafria,  hoy Telma y yo después del curre nos hemos cogido unos bocatas y a deslizar nuestras piernas al norte de los madriles.
Hemos llegado un poco tarde a la estación , pero hay que aprovechar lo que queda del día.
Día con mucho frío ,  abuntante nieve  muy buena para skaiting, sin hielo y muy bonito paraje.
Hemos disfrutado como enanos (Telma se ha caído JE JE JE)


Aunque no creo que vaya hacer ningún tri blanco en esta temporada, pero viene bien cambiar de rutina y no todos los días nadar , correr , o bici.
después un bocata cafelito y para casa.
Un día diferente.

martes, 24 de enero de 2012

LA 1ª DEL AÑO

Primera competi del año, siento haber tenido tan descuidado este medio, pero ya sabéis lo mala que es la pereza.
A principios de Diciembre Mi gran amigo Pablo Aznar me comentó que el iba hacer el tri blanco de Jaca , entonces me dije: que mejor cosa tengo que hacer que darme de ostias esquiando.
A si que fue visto y no visto.  El viernes 20 Quedamos Telma,Natalia,Pablete y yo. Palizón de viaje y para Jaca.
Llegamos por los pelos a la entrega de material , mas tarde unas pizas y para el albergue  en Canfranc que nos buscó Pablete. (una cabaña de madera  muy maja)
Del tri solo deciros que fue durito tirando a duro, carrera llana pero parte de adoquinado 5 vueltas por Jaca (un tostón), un triatleta me empujo y me tiró eso si ni me pidio perdón.
Bici: un infierno de treinta y tantos km, todo subida y con un viento muy , muy, muy, desagradable, 18km/h de media con eso digo todo.
Esquí: mas de lo mismo despues de venir de la bici super molido me encuentro un circuito rompe piernas o rompe esquíes ,con numerosas cuestas , con nieve muy mala, con parte papa y parte muy helada, si a eso le juntamos el poco nivel de esquí que tengo , pues sale una mezcla explosiva.
En fin me lo pase pipa , a pesar del mal rato de la caída y de la dureza de la bici. Buena compañia muy buena comida .